什么叫失眠_失眠有哪些症状_怎么治疗失眠

    失眠，睡不着的感觉是很不舒服的，睡不着，工作的时候感觉很累，没精神。但是偶尔的失眠，不是失眠症，什么才是失眠呢？失眠有哪些症状呢？怎么治疗呢？

　　【失眠的介绍】

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。失眠的介绍，点击这里进入在线咨询>>>

　　【失眠的症状】

　　1、睡眠中间易醒：睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为"浅睡性失眠"或"间断性失眠"。

　　较快入睡，很早醒来：醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做"早醒性失眠"或"终点失眠"，多见于中老年人。

　　2、入睡困难：躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡，又称皮层性失眠。

　　还有一种失眠现象是上床后，脑子里并不想什么，就是睁着眼睛睡不着，这种叫皮层下性失眠。总之，失眠的症状有多种表现形式，有的人只有一种，有的人则同时存在几种表现形式。而常见的是既难入睡，又易惊醒。失眠的症状有哪些，点击这里进入在线咨询>>>

　　【失眠的治疗方法】

　　1、药物治疗

　　药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求多的治疗方法，如舒必利等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重，所以医师建议您谨慎使用这些药物。济南神康医院采用中医中药治疗，纯中药制剂，副作用小，效果好。

　　2、针灸疗法

　　顽固性失眠症的治疗的针刺方法，早在古代就有记载，是一种古老的针灸治疗方法。中医认为，失眠与气血失衡有关，且这些病理特征反映在经络上，通过针刺经络让脏腑气血达到平衡，从而起到改善睡眠的效果。

　　3、行为治疗

　　通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到低点，便于顺利入睡。

　　4、心理治疗

　　顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。失眠的治疗方法，点击这里进入在线咨询>>>