调节抑郁症的有效措施有哪些

　　调节抑郁症的有效措施有哪些?济南神康医院医师介绍，抑郁症是慢性疾病，主要以心境低落为主要表现，但是总是没有理由的感到心情失落，闷闷不乐，如果不及时治疗的话，严重可出现自杀念头和行为。对于轻度抑郁症患者，如果早期对其进行调节的话，对抑郁症的康复治疗有很大的帮助。调节抑郁症的有效措施有哪些?下面看看医师的介绍吧。

　　抑郁症还会诱发各种躯体疾病：患者表现出思维困难散漫，工作效率明显下降，脑部经常是头昏头疼，记忆下降，昏昏沉沉的，饮食方面就是食欲减退、体重下降。不仅 患者自身感到悲观和绝望，其亲友在心理上也饱受巨大的痛苦和折磨。下面是济南神康医院医师为大家介绍的调节抑郁症的有效措施：

　　1、多结交朋友：抑郁症患者可以多出去走走，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持 一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　2、做适量运动：多做些运动可以减少我们的压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使自己的精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总 体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。

　　3、读相关书籍：患者可以看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《医师解答抑郁症》和《信念力》等，对改 善抑郁症能起到一定的帮助作用。

　　总而言之，对于轻度抑郁症患者，应该多出去走走，放松自己的心情，同时周围的朋友和家人也要对患者多些陪伴和鼓励。而 较为严重的抑郁症，一定不要忽视治疗的重要性，并注意选择专业治疗疾病的医院。

　　调节抑郁症的有效措施有哪些?医师提醒，抑郁症通过自我调整，多和亲人朋友沟通交流 ，多参加一些户外集体活动，是会慢慢恢复，重度抑郁症就要接受医院的治疗。但是医师建议患者，一定选择正规的大医院，避免上当受骗，耽误治疗，人才两空。那么，究竟哪种方法治疗抑郁症好呢?

　　科学治疗抑郁症方法——济南神康医院的“中西医结合

　　济南神康医院是集临床、科研、治疗、康复为一体的国家正规专业治疗失眠、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经医师张淑芹主任、杨凤仙主任、黄书华主任、刘运美主任组成的医师队伍，以精湛的技术，成功研制出“中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功康复各地患者众多。

　　中西医结合优势:

　　★ 1、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　★ 2、纯绿色、副作用小治疗，安全。

　　平衡疗法采用的是中医中药治疗，辩证施治，采用中药调理治疗，克服西药的依赖性等缺点，副作用小，安全。

　　★ 3、疗程短、起效迅速，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。

　　平衡疗法采用的是系统化的治疗方式，治疗效果好，起效快，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。

　　温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，济南神康医院特别开设医师在线咨询服务，您可拔打热线电话：0531-88190909或者医师QQ：800169120进行咨询。由权威医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。(编辑：zhp)